第一天：张家界国家森林公园游览
早上抵达张家界后，建议先前往张家界国家森林公园，这是张家界最核心的景区。可以乘坐环保车进入景区，首先参观袁家界，这里可以看到《阿凡达》中的悬浮山“哈利路亚山”的原型——乾坤柱。接着前往迷魂台和天下第一桥，感受大自然的鬼斧神工。
中午在景区内用餐，可以选择景区内的餐厅或自带干粮。下午继续游览杨家界，这里有天然长城、空中田园等景点，适合拍照留念。傍晚返回张家界市区，入住酒店休息。
第二天：天子山+金鞭溪+黄石寨
早餐后前往天子山景区，这里是张家界风景最集中的区域之一，可以俯瞰整个山谷。随后前往金鞭溪，这是一条风景优美的峡谷步道，沿途有各种奇峰异石和清澈溪流，非常适合徒步。
下午前往黄石寨，这里视野开阔，是拍摄张家界全景的好地方。晚上可选择在市区品尝当地特色美食，如三下锅、土家腊肉等。
第三天：张家界玻璃栈道+返程
早上前往张家界玻璃栈道，体验惊险刺激的高空行走。之后可以去天门山景区，参观天门洞、鬼谷栈道和玻璃观景台，感受大自然与人文景观的完美结合。
中午在天门山景区内用餐，下午返回市区，根据个人行程安排返程。
温馨提示：
1. 张家界天气多变，建议随身携带雨具和防晒用品。
2. 景区内步行较多，建议穿舒适的运动鞋。
3. 提前预订门票和住宿，避免旺季排队。
4. 尝试当地特色小吃，体验地道风味。
希望这篇攻略能帮助你顺利规划张家界三天自由行，享受一段难忘的旅程！
