**一、必去景点推荐**
1. **布达拉宫**
布达拉宫是拉萨最具代表性的建筑，也是世界文化遗产之一。它不仅是宗教圣地，更是藏文化的重要象征。建议提前在网上预约门票，避免排队。参观时注意着装，进入宫殿需脱鞋。
2. **大昭寺**
大昭寺是藏传佛教的重要寺庙，供奉着释迦牟尼12岁等身像。寺前的八廓街是朝圣者和游客聚集的地方，可以体验转经道的氛围，感受浓厚的宗教文化。
3. **八廓街（八角街）**
八廓街是拉萨最古老的商业街，围绕大昭寺而建。这里有许多藏式店铺、手工艺品店和茶馆，适合购买纪念品和品尝藏餐。
4. **色拉寺**
色拉寺是拉萨三大寺之一，以辩经活动闻名。每周三和周日有辩经表演，是了解藏传佛教文化的好机会。
5. **罗布林卡**
罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫，园内建筑风格独特，环境幽静，是了解西藏历史和园林艺术的好地方。
6. **哲蚌寺**
哲蚌寺是西藏最大的寺院，位于拉萨西郊。寺内有众多佛殿和僧舍，可俯瞰整个拉萨城，景色壮观。
7. **纳木错**
纳木错是西藏三大圣湖之一，位于拉萨以北约200公里处。湖水湛蓝，四周雪山环绕，是摄影爱好者的天堂。建议安排一天时间前往，注意高原反应。
8. **羊卓雍措（羊湖）**
羊湖是西藏三大圣湖之一，位于拉萨以南。湖面广阔，阳光下波光粼粼，风景如画。可作为一日游或短途旅行的目的地。
**二、美食推荐**
– **藏面**：拉萨的藏面种类丰富，口味独特，是当地特色美食。
– **酥油茶**：藏族传统饮品，味道浓郁，有助于抵御高原寒冷。
– **糌粑**：青稞制成的食品，常搭配酥油茶食用。
– **甜茶**：拉萨街头随处可见的甜茶馆，是当地人日常休闲的地方。
**三、旅行小贴士**
– **最佳旅游时间**：每年4月至10月是拉萨的最佳旅游季节，天气晴朗，适合户外活动。
– **高原反应**：拉萨海拔较高，初到时可能会出现轻微高原反应，建议多喝水，避免剧烈运动。
– **交通方式**：拉萨市内可打车或使用网约车；前往周边景点如纳木错、羊湖可选择包车或参加当地旅游团。
– **注意事项**：尊重当地文化和宗教习俗，不随意触碰佛像或经幡，保持环境卫生。
**四、住宿建议**
拉萨市区有多种住宿选择，从经济型酒店到高端度假村都有。建议选择市中心附近的酒店，方便出行和购物。
**结语**
拉萨不仅是一个充满神秘色彩的城市，更是一个让人心灵得到净化的地方。无论是追寻信仰，还是欣赏自然风光，都能在这里找到属于自己的感动。希望这份攻略能为你的拉萨之旅提供帮助，祝你旅途愉快！
