首先，交通费用是旅行成本中的一大块。从内地到香港或澳门，可以选择飞机、高铁或渡轮。以广州为例，飞往香港的机票价格通常在500元至1500元之间，而飞往澳门的机票则在300元至1000元之间。高铁到香港的票价大约在200元左右，而前往澳门的渡轮票价则在100元左右。
住宿方面，香港和澳门的酒店价格差异较大。在香港，经济型酒店的价格大约在300元至600元每晚，而高档酒店可能超过1000元。澳门的酒店价格相对较低，经济型酒店一般在200元至400元之间，豪华酒店则在500元以上。
餐饮费用也是不可忽视的一部分。在香港，一顿普通的餐食价格在50元至100元之间，而在澳门，价格稍低，大约在40元至80元之间。如果选择高档餐厅，人均消费可能达到200元以上。
景点门票方面，香港的迪士尼乐园门票价格约为400元，海洋公园门票约300元。澳门的威尼斯人和路环渔村等景点门票价格在100元至200元之间。
购物是香港和澳门旅游的重要部分。香港以购物天堂著称，许多商品价格比内地便宜，但需要注意税费问题。澳门则以博彩和娱乐为主，购物选择相对较少，但奢侈品价格也较为优惠。
此外，还需要考虑其他杂费，如导游费、小费、纪念品购买等。这些费用根据个人需求和消费习惯有所不同。
总体而言，一个7天的香港或澳门之旅，预算大致在5000元至10000元之间，具体取决于出行时间、住宿标准和消费水平。建议提前做好详细的预算规划，以便更好地享受旅行的乐趣。
